CURSO ONLINE DE INTRODUCCIóN AL MINDFULNESS PARA EDUCADORES
2 de marzo de 2020
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Curso online de Introducción al Mindfulness para Educadores Aprendiendo a parar para reducir el estrés y aumentar el bienestar Duración; 4 meses Costo: $2400.-
Curso online de Introducción al Mindfulness para Educadores
Aprendiendo a parar para reducir el estrés y aumentar el bienestar
Aprendiendo a parar para reducir el estrés y aumentar el bienestar
Introducción y 4 módulos online con prácticas grabadas
Introducción: origen del mindfulness, beneficios, objetivos del curso y modalidad.
Módulo 1
Qué busco en la vida?
Vivir más despacio, suave e interiormente.
Mindfulness, conciencia plena.
Características.
Prácticas: Paro y Respiro. Estar conmigo.
Módulo 2
Mente errante y mente plena.
Estrés y mindfulness.
Actitudes de la conciencia plena.
Atención a la respiración.
Prácticas: Paro, respiro y siento. Atiendo a mi respiración.
Módulo 3
Otros mecanismos de la Mente errante (mindwandering)
Preocupación excesiva, juicio crítico, rumiación cognitiva.
Mindfulness, toma de decisiones y bienestar.
Atención al cuerpo y las emociones.
Prácticas: Paro, respiro, siento y agradezco. Escaneo corporal.
Módulo 4
Piloto automático y reactividad emocional.
Tomados por la emoción. Patrones repetitivos.
Relato de mí (ego).
Desidentificarnos de pensamientos, emociones, roles...
Prácticas: Paro, respiro, siento y agradezco. Mirando mis automatismos.
Facilita: Gerardo Accastello
Licenciado en Educación
Especialista Universitario en Desarrollo Personal y Mindfulness - Universidad de Almería (España)
Formaciones en Biodanza para niños y adolescentes, Terapia Corporal Bioenergética, Yoga para niños, Coach Yomu, Enfoque sistémico de Bert Hellinger y Somatic Experiencing (cursando).
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